martes, 10 de enero de 2017

Como lograr tus propósitos de Año Nuevo...


El inicio del 2017 implica retos a nivel personal, profesional, en pareja, en familia, e incluso grupales. Todos instintivamente vemos esta época del año como una oportunidad de replantearnos algunos propósitos; sin embargo, se ha comprobado que aproximadamente 90% de éstos no se cumple al final de año.

Esto puede representar una gran frustración, por lo que la doctora Adriana Ortiz, psicoanalista de fundación APTA, nos platica cómo podemos enfrentar y plantear propósitos reales y alcanzables.

Debemos entender que “un propósito es la intención o el ánimo de parte de una persona para hacer o dejar de hacer algo. Muchos lo pueden ver como un objetivo o una meta y generalmente se dan al final del año porque esto implica una reflexión a veces profunda y en otras ocasiones superficial, lo que también puede afectar en el resultado”.

Uno de los grandes problemas, explicó, es que pensamos que todo ocurre por arte de magia y privilegiamos la inmediatez, es decir, basta con que se desee algo para que se cumpla. Si bien es cierto que pensarlo es el primer paso, esto no es suficiente.

Otro punto es el autosabotaje, mucha gente incluso tiene miedo a los resultados finales, pues eso conlleva nuevos retos a los que no están dispuestos a enfrentar, por ejemplo, tener un mejor trabajo y con ello la oportunidad de casarse o tener hijos.

Además, existe la ley del todo o nada, un pensamiento muy rígido que no permite un punto medio, y si fallamos, creemos que ya no lo podemos lograr, “esto genera un efecto avalancha donde con algo que salga mal, echamos a perder el plan completo”.

En este sentido la doctora nos presenta una lista de puntos clave para que se puedan alcanzar los propósitos de Año Nuevo.

-Un propósito realista: por ejemplo, algo tan sencillo como ir al gimnasio. Si se pretende acudir todos los días de la semana y por varias horas al día, esto se convierte en un propósito difícil de alcanzar. Para una persona normal, comenzar con dos o tres veces a la semana, una hora de ejercicio, sí sería un propósito real.

-Que sea muy claro: es decir, que se pueda observar con una conducta o acción inmediata, como ejemplo: arreglar nuestro cuarto, ser más amable, saludar a la gente.

-Plantearse tiempos reales: aquí hay que diferenciar que hay objetivos que se pueden lograr a corto plazo, como estudiar, pero hay otros que requieren tiempo, como ahorrar o bajar de peso; esto ayudará a ser más tolerantes a la frustración.

-El propósito lo eliges tú: reflexionar si son intenciones propias o nos estamos dejando llevar por lo que la demás gente quiere de nosotros es importante. Uno debe estar convencido del cambio; si no, hay pocas probabilidades de éxito, por ejemplo, dejar de fumar.

-El que mucho abarca poco aprieta: hay que establecer prioridades, se pueden querer muchas cosas a la vez, pero debemos ir paso a paso.

Cuando uno ya ha planteado sus propósitos debe continuar con un plan de acción, que es lo que nos va a llevar a poder conseguirlos. La doctora Ortiz hizo hincapié en la importancia de acercarse a los especialistas, “debemos entender que hay cosas que no están sólo en nuestras manos y que google no tiene todas las respuestas”, así, si queremos bajar de peso, acudir a un nutriólogo; hacer ejercicio, ir con un entrenador.

Al final de todo, se debe hacer una evaluación, “éste es el punto que generalmente no se hace y que nos sirve para reconocer los avances o las modificaciones”, dijo.

La niñez, el mejor momento para comenzar a hacerse propósitos

La especialista aseguró que esta etapa es clave para inculcar el valor de los propósitos, “estos son hábitos y todos deben ser adecuados a su edad y practicados con el ejemplo de los padres”. Si no se inculca desde pequeños, en la adolescencia se convierte en un problema. En este sentido la doctora Adriana recomienda preguntarles a los niños, “muchas veces los adultos creemos saber lo que el niño necesita sin cuestionar qué les gustaría en realidad, por ello, podemos proponerles diferentes actividades”.

Una vez que se llega a un acuerdo, en caso de que fallen, esto no debe ser motivo de represión, “debemos alentar y explicar que todos cometemos errores, pero podemos volver a intentarlo”, agregó. “Esto, con el paso del tiempo, les ayudará a que sean mucho más fuertes psicológicamente y se trabaja la autoestima”.

Por último, la especialista aseguró que existen equipos de apoyo para trabajar con este tipo de frustraciones, por medio de terapias grupales, ocupacionales y atendidos multidisciplinariamente, éste es el caso de Fundación APTA.

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miércoles, 21 de diciembre de 2016

¡Te invitamos a nuestra GRAN cena de Navidad y Año Nuevo!


En Hotel Poza Rica Inn nos vestimos de gala y te invitamos a nuestra GRAN cena de Navidad y Año Nuevo, tendremos música en vivo, globos y muchas sorpresas más... 

¡Vente a festejar con nosotros en Veracruz!





miércoles, 7 de diciembre de 2016

La historia de los renos de Santa Claus


A continuación te contamos la historia del origen y nombres de los renos de Santa Claus

Los encargados de tirar del trineo de Santa Claus, son los famosos renos mágicos con diferentes cualidades, en un inicio eran 8, mencionados en el poema “Una visita de San Nicolás” de 1807, posteriormente, Rodolfo se unió al grupo en 1939 gracias a Robert L. May en su obra “Historia de Navidad”.
Cuenta la leyenda que los renos son los encargados de realizar la proeza de viajar por todo el mundo en tan solo una noche para ayudar a Santa Claus a repartir todos los regalos, ya que los encargados de realizar los juguetes son los duendes navideños.
De los 9 renos, son 4 hembras de nombre: Dancer (Bailarina), Vixen (Juguetona), Cupid(Cupido) y Blitzen(Relámpago).
Los 5 machos son: Dasher (Brioso), Prancer (Saltarín), Comet(Cometa) y Donner(Trueno), todos ellos liderados por Rudolph(Rodolfo) el reno de la nariz roja.
Cada uno de los renos tiene una cualidad que los hace únicos y por lo cual, cada uno de ellos es especial para tirar del trineo mágico de Santa Claus.
  • Rudolph: Es el líder de todos los renos, ya que con su nariz roja es capaz de alumbrar la oscura noche y de ese modo guiar al resto de los renos.
  • Dasher: Es el encargado de dirigir a los renos del lado derecho.
  • Dancer: Se encarga de dirigir adecuadamente a las hembras del lado izquierdo.
  • Prancer: Es el más hermoso de los renos, así como el que posee la mayor resistencia.
  • Vixen: Es la más hermosa de las renos, al igual que Prancer posee una gran resistencia.
  • Comet: Posee el poder mágico de esparcir la felicidad e ilusión que trae la llegada de Santa Claus.
  • Cupid: Es la encargada de esparcir de manera mágica el amor y la alegría de Santa Claus.
  • Donner: Es el poseedor del espíritu del trueno
  • Blitzen: Es la poseedora del espíritu del relámpago

Hotel Poza Rica Inn en Veracruz, te desea una feliz Navidad y próspero Año Nuevo 🎄🎁


jueves, 3 de noviembre de 2016

Los mejores sitios de Poza Rica, Veracruz


Poza Rica Inn te trae los mejores rincones para los viajeros:

  1. Los Ahuehuetes: Kilómetros de bosque que atraviesan 4 municipios en la zona norte de Veracruz.

  2. Sindicato de Petroleros: Sobre el principal boulevard Adolfo Ruíz Cortines de Poza Rica.

  3. Parque Juárez: Ubicado en el corazón de la ciudad.

  4. Mural del Palacio Municipal: Mural de Pablo O' Higgins, inaugurado el 18 de Marzo de 1959.

  5. Plaza Cívica 18 de Marzo: La plaza más grande e importante de la ciudad.

  6.  Monumento a los obreros petroleros: Realizado de acero y modelado en cemento.

  7. Gimnasio Municipal Miguel Hidalgo: Centro de acondicionamiento físico más grande del sector público.


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jueves, 1 de septiembre de 2016

Tips para tu viaje de negocios:

Viajar siempre es un placer, aún si se trata de un viaje de negocios, por eso les tenemos algunos tips para que su experiencia de turismo de negocios sea agradable y productiva.

VIAJA LIGERO


PLANIFICA TU TRANSPORTE:
Antes de llegar al lugar de destino, investiga cuáles son los medios de transporte más comunes, su costo, así como las rutas que deberás usar para transportarte de tu hotel al lugar de trabajo.


PLANIFICA TUS COMIDAS.

OCUPA TU TIEMPO LIBRE:
Ya sea recorriendo los lugares turísticos de tu lugar de destino, o disfrutando de las amenidades del hotel en que te hospedes, pasa tu tiempo libre descansando, piensa que el turismo de negocios es tu oportunidad de algo de tiempo para ti, sin niños, ni pareja, ni obligaciones adicionales, es de los pocos tiempos libres que en verdad lo son.






En Poza Rica Inn tenemos las amenidades perfectas para relajarte
despúes de un día de trabajo:

Gymnasio, canchas deportivas, Jacuzzi, sauna... descúbrelos aquí.